如何预防子宫脱垂的发生呢-

女性在分娩以后，会出现1些问题，若是护理的不当，还会致使子宫脱垂的产生。让女性承受了很大的痛苦。在月子期间，女性应当多注意休息，不要做1些家务活，避免致使子宫脱垂的出现，那末，如何预防子宫脱垂的产生呢?

1、注意产后保健

产后应适当休息，不宜过早参加体力劳动，避免长时间蹲和站位劳动。提倡产后初期离床活动及体育锻炼，增强体质，恢复子宫的生理功能，增强盆底肌肉的功能。

2、提高接产的技术

应推行新法接生，提高接产技术，正确处理好各个产程，注意保护会阴，及时缝合会阴及修补阴道裂伤。

3、注意饮食调理

(1)多食高蛋白食品，如鸡肉、鸡蛋、瘦肉、猪肝、鲤鱼、海参、豆制品等，最好做成羹汤食用。

(2)多食富含维生素、无机盐及纤维的食品，如番茄、芽菜菜、卷心菜、油菜、柑桔、荔枝、桂圆、大枣等。

(3)忌食滑利之蔬菜。冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、茭白、茄子、苋菜、白菜、菠菜等蔬菜，性味寒凉而滑利，食用后会造成脾胃衰弱，使子宫下滑，难以回缩。

更年期子宫脱垂有哪几种防治办法

(1)注意月经期保健：月经期虽属生育期妇女的1种生理现象，但是，妇女在月经期间大脑皮质兴奋性下降。加上，受内分泌的影响而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都下降。如不注意月经期保健，容易引发妇女各种急慢性疾病，影响妇女身体健康。特别是妇女在月经期间遭到冷的刺激(主要是冷水)，容易引发卵巢功能紊乱而致使月经失调，乃至闭经。

目前认为，卵巢功能与盆腔支持组织的张力有明显的关系。闭经时，由于卵巢功能消退，雌激素分泌少，导致盆腔支持组织张力消退，容易产生子宫脱垂，因此，加强月经期保健，对预防子宫脱垂的产生也有很大的意义。

(2)切实做好孕期保健：做好妇女的孕期保健，及时发现并纠正胎位异常，避免产生胎位性难产，也是预防子宫脱垂的重要措施之1。

(3)正确处理分娩各产程：分娩损伤是子宫脱垂的重要病因。产程愈长，子宫脱垂的病发率愈高，这是与支持子宫的悬吊装置和盆底软组织遭受损伤的机会较大有关。目前认为，第1次分娩时所酿成的损伤更是关键。在子宫脱垂患者中，第1胎产后病发者最高，约占30%。因此正确处理分娩各产程，避免产伤，是预防子宫脱垂的最重要环节。

上述的预防事项大家要注意认识。在分娩以后，要注意休息，不能太早的进行活动，而且也要在地上长时间的站着，或是来回的抱着孩子走。要注意多休息，在满月以后，可以做1些简单的家务。

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