怎样才能预防子宫脱垂呢

子宫脱垂疾病出现，就会使女性患者出现小便失禁现象，性生活也会严重失去兴趣，将会直接影响到家庭的和睦，女性们要特别关注身体异常变化，特别是当情绪稀里糊涂出现抑郁，都要及时地寻觅出诱因，那末，怎样才能预防子宫脱垂呢？

产后如何预防子宫脱垂这类疾病呢?

(1)、切实做好哺乳期保健：哺乳期间卵巢功能降落。特别产后长时间哺乳，可因卵巢功能长时间处于低落状态而致使子宫萎缩，子宫的支持结构和悬吊装置松弛无力，盆底肌肉的张力和弹性消退，在这类情况下，如遇到增加腹压或体姿用力等外因条件，都可引发子宫脱垂。哺乳期在1年之内者，子宫脱垂患者仅占9%以下，而哺乳期在1年以上者，占90%以上。说明哺乳期在1年以上者，子宫脱垂的病发率显著升高。另外发现，妇女在哺乳期承受腹压后，子宫位置降落较非哺乳期明显，因此，切实做好妇女哺乳期保健，是预防子宫脱垂的重要措施。

(2)、做好青春期保健：女子在12～18岁之间称为青春期。由于青春期卵巢及女性生殖器官还没有完全发育成熟，容易受外界和内在环境的影响而产生各种疾病从而影响女子的正常发育和生殖功能。发育不良的女子，其肌肉衰弱，韧带张力较差，常常伴随腹壁松弛而无力称无力型体魄。这类人通常伴随内脏器官下垂(如肾下垂、胃下垂等)如果由于某些缘由而使腹内压力增加，就容易产生子宫脱垂。因此，做好青春期保健，对保证妇女身体健康及正常发育、预防子宫脱垂的产生有着极其重要的意义。

(3)、注意月经期保健：月经期虽属生育期妇女的1种生理现象，但是，妇女在月经期间大脑皮质兴奋性下降。加上，受内分泌的影响而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都下降。如不注意月经期保健，容易引发妇女各种急慢性疾病，影响妇女身体健康。特别是妇女在月经期间遭到冷的刺激(主要是冷水)，容易引发卵巢功能紊乱而致使月经失调，乃至闭经。目前认为，卵巢功能与盆腔支持组织的张力有明显的关系。闭经时，由于卵巢功能消退，雌激素分泌少，导致盆腔支持组织张力消退，容易产生子宫脱垂，因此，加强月经期保健，对预防子宫脱垂的产生也有很大的意义。

(4)、切实做好孕期保健：做好妇女的孕期保健，及时发现并纠正胎位异常，避免产生胎位性难产，也是预防子宫脱垂的重要措施之1。

(5)、正确处理分娩各产程：分娩损伤是子宫脱垂的重要病因。产程愈长，子宫脱垂的病发率愈高，这是与支持子宫的悬吊装置和盆底软组织遭受损伤的机会较大有关。目前认为，第1次分娩时所酿成的损伤更是关键。在子宫脱垂患者中，第1胎产后病发者最高，约占30%。因此正确处理分娩各产程，避免产伤，是预防子宫脱垂的最重要环节。

(6)、认真做好产褥期保健：产妇从胎盘娩出后至生殖器官恢复到非妊娠状态，1般需6～8周，这段恢复进程称产褥期。在产褥期中，妇女的解剖和生理变化均较大，此期若未引发重视，最容易产生子宫脱垂。据报导，产褥期子宫脱垂的产生率显著高于其他期，多系1个月内参加劳动者，子宫脱垂产生率最高，占全部病例的85%以上。这是由于产褥期子宫及其支托结构因妊娠分娩而酿成的生理及病理的改变，还没有得到充分恢复之前，过早参加劳动(包括沉重的家务劳动)，容易引发子宫脱垂。因此，认真做好产褥期保健，对预防子宫脱垂有着极其重要的意义。

子宫脱垂的食疗保健方法

取猪大肠、黑芝麻、升麻。先将猪大肠洗净，升麻用纱布包好，同黑芝麻1起放入肠中，置沙锅内放水炖烂熟，去升麻加调料，分2次吃喝汤。每周2-⑶次。用荔枝，黄酒。共浸7天后，逐日早晚各饮酒30毫升。

取团鱼(水鱼)头，洗净切碎，置锅内炒黄，研末，每晚临睡前服3克，用米酒或黄酒送服。

用鸡蛋、何首乌。以水煎首乌，取浓汁，再入鸡蛋共煮至熟，吃蛋喝汤，逐日2次。

2麻猪肠汤：升麻，胡麻仁，猪大肠，调料适当。将大肠洗净，升夏布包，与芝麻同放入大肠中，置锅中，加清水适当同炖至大肠熟后，去升麻，食盐、味精调味，饮汤食肠，隔日1剂，连续3周。可益气升提，适用于气虚下陷而至的子宫脱垂。

党参小米粥：党参，升麻，小米。将2药水煎取汁，加小米煮为稀粥，逐日2次，空腹服食。可益气升提，适用于气虚下陷之子宫下垂，劳则加重，小腹下坠，4肢无力，少气懒言，面色少华，小便频数，带下量多，质稀色白等。

鳊鱼黄芪汤：鳊鱼，黄芪，枳壳，调料适当。将鳊鱼去鳞杂、洗净，与芪、枳加水同煮沸后，再煮30分钟，去渣取汁，食盐、味精、料酒调服，每次200mI。逐日2次。可益气升提，适用于气虚下陷而至的子宫脱垂。

温馨提示，女性们要特别关注每天的卫生清洁，根据自己的身体体质不要做过于沉重的家务，特别是身体体质比较差的人们，可积极地寻觅1些合适自己的体育运动项目，多到空气清新的地方漫步，及时的进行有效的疾病预防。

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