吃什么可以治痛经 食疗让你告别痛经

2017-07-09 05:31:50 来源:
分享:

女性经期时是不能胡乱服药的。但是当有些女性朋友在经期痛疼难忍时,我们就不能不服用1些止疼药了。这样就能够终止痛经带来的痛苦了。那末,吃甚么可以治痛经?食疗让你告别痛经?

含镁丰富的食品。有外国的研究显示,女性痛经与体内缺少镁元素有关系,镁元素有助于激活体内多种酶,抑制神经的兴奋,因此多食用1些含镁的食品,对减缓痛经是有好处的。含镁丰富的食品包括荞麦、小米、玉米,黄豆、豌豆、豆腐、雪里蕻、苋菜、荠菜、紫菜等。

活血行气的食品。香菜、胡萝卜、佛手、生姜、空心菜、菠菜等有理气活血作用的蔬菜水果要常吃,身体衰弱的人也要常吃禽肉、蛋类、奶类、鱼类、豆类、大枣、桂圆、核桃、花生等食品,也能够多喝红糖姜水,用于补气补血。

痛经属于生理现象,1般情况下能够用饮食调理的方法得到减缓。但是,当女性年龄超过25岁,或已婚并且已分娩后,依然有较严重的痛经现象,应当及时去医院就诊。伴随出血量过量、经期太长、经血中有大块的块状物、经血色彩发暗、经血气味异常等症状时,也应当及时去医院就诊。

本文内容为转载文章,仅以信息传播为目的,不代表本网站认同其观点和立场。

分享: