缓解痛经试试这些小妙招

2017-07-10 12:16:25 来源:
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热敷:拿热水袋放在腹部,1次数分钟,可以减缓因受凉引发的寒淋血瘀引发的痛经。

艾灸:艾条(2~3厘米),艾灸盒1个,把艾灸放在艾灸盒里点燃,放在肚脐上面熏半小时,从月经第1天开始,熏2~3天。

艾叶红糖鸡蛋熬粥:艾叶6~10克,鸡蛋1个,适当红糖,先把艾叶煮水,捞起艾叶,再放进去鸡蛋和红糖。痛经时连续喝2~3天。

益母草红糖水:益母草10~15克,红糖适当,煮水经期喝。如果觉得煮水麻烦,也可去药店买益母草膏和益母草颗粒吃。

泡脚:泡脚也有益于减缓痛经。脚步浓缩的穴位是非常多的,泡脚是解决手脚冰冷最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

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