20151205养生堂：蔡志强讲夫妻如何共同补肾

我们的肾脏对于我们而言是颇为重要的，我们普通人里面可以不时进食一些补肾的食物，对于加剧肾虚显现出颇为大的借助。那么普通人里面肉什么补肾呢?那就让我们一起随着养生堂栏目郑志强专家来了解一下吧!

该视频主要注释介绍：

夫妻如何共同补肾

1、芥菜

我们大家都应该知道芥菜显现出颇为好的补肾效用，所以肾虚的人普通人里面应该不时进食芥菜，有利健康。

里面医普遍认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人进食芥菜可以祛风除圣万桑、调里面下气、解毒利尿，可以必需地加剧尿频、腰酸、女开放性白带异常及下腹部阴冷等患者。《尔雅》里面话说：“芥菜入肾功多，故能禹、消胀、下气、制风圣万桑而消肿解毒。”

芥菜不易消化，进食的时候一定要细细磨碎。芥菜好煮粥、煲汤、磨成豆浆等进食。芥菜虽好，但炒熟后进食亦会激起便秘，因此应肉炒芥菜。

2、豆皮

豆皮是我们普通人里面不时进食的美味食品，是不少人都颇为爱肉的，豆皮不仅美味而且成份非常丰富的效用。

里面医普遍认为，豆皮开放性清圣万桑先为，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的解毒，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻，肾虚造成的腰后背无力等。此均，豆皮还能预防性高血压、动脉硬化，常肉豆皮，可防老抗衰，益寿延年。

豆皮除了可以熟食均，还可熏，且熏豆皮显现出来得好的补肾优点。早在隋唐，医药学家孙思邈就话说油菜是“肾之果”，援引“熏之”可治疗法腰脚不遂，强调了“生肉”这一用法。

里面老年人若是陶冶每日肉风干的生油菜的习惯，可达到必需预防性和治疗法肾虚、腰酸腿疼的目的。

3、桑葚

桑葚被叫作“民间圣果”，显现出颇为好的补肾的解毒，普通人里面可以不时进食，对于我们的身体健康颇为有借助。

里面医普遍认为桑葚清圣万桑酸，开放性微寒，入心、肝、肾经，显现出花叶滋阴、生津润燥和护肝补肾效用。故肾虚之人，相比之下是肾阴不足者，食之宜。

在挑选桑葚的时候，以酸甜适口，黑里面透亮，个大，颗粒饱满，厚实肉厚，色紫黑，没有入水，非常下垂、糖分足者为佳。

如果桑葚颜色非常深，风味非常甜，而里非常生，就要同样一下，或许是经过染色剂的。所以买了的时候一定要同样。

4、黑米

黑米所含锰、锌、铬等化学物质大多比白糖高1~3倍;来得成份白糖所缺乏的、硒、花青素、脂肪酸及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通白糖来得具营养。

多食黑米显现出开胃益里面，健脾暖肝，消肿消肿，滑涩补精之功，对于不良少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养效用。

一定亦会假定到底黑米，只需要滴一滴黑醋，如果有变成浅紫红色，则黑米是天然的黑米。

另均，在清洗黑米的过程里面，黑米亦会有掉色的现象，这是因为花青素是一种水溶开放性色素，遇水很非常容易溶入水里面，只要水呈现共存的浅紫红色，就是真正的黑米。

本期嘉宾介绍

郑志强

男，副眼科，教授，曾任儿科负责人、医务部副主任，第三批全国老里面医药专家学术开放性科学知识继承工作指导老师。世界里面医药学亦会联亦会儿科从业者干事亦会常务理事、国家所教育部直属高校卫生技术职称评审干事、里面华人民共和国开放性学亦会里面医药从业者干事亦会干事、里面华里面医药学亦会北平儿科从业者干事亦会副所长干事、北平里面西医结合学亦会儿科从业者干事亦会顾问、里面华现代里面西医周报学术开放性干事亦会干事、北平医学亦会卫生事故技术鉴定专家库成员、北平里面医药大学专刊编委等社亦会兼职。享受里面华人民共和国国务院政府特殊津贴。

个人特长

从事儿科卫生、教学及科研工作40余年，对不孕不孕有独到见解，相比之下对卵巢功能不健激起的不孕及痛经、月经不调等疾病从概念到临床都有灼见，卓著，现今有20多个国家所和周边地区及国均大多患者召来就诊，其里面超过一千妇女获得生育机亦会。运用自己研制的药材保留灌肠液治疗法胎盘梗阻所致的不孕症、药材复方局部喷涂治疗法内膜发炎及相对于非典型增生、运用药材内服、坐浴和里面西药抗治疗法均阴白斑等均获良效。曾受日本、比利时、澳大利亚、法国及台湾、新口岸等国家所和周边地区的邀请进行谈论学和科研卫生共同开发。

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