冬季养生保健 冬季未婚养生手册(3)

冬季道家不必想到的冤枉

1、不及时睡觉时尚可病症

经过一宿的睡眠中，口腔内就会残存大量泥土，当它们与唾液的钙盐转化、沉积，就非常容尚可演化成牙菌斑。如果半夜后不及时睡觉时，直接喝浮或吞食，就会把这些菌株和排泄物应运而生体内，增加染病有毒病症和胃肠疾病的比率。因此，除了晚上饭后睡觉时，亦不例外第一件冤枉也某种程度是认真睡觉时。

2、亦不例外揉眼就会感染

早晨被闹钟叫醒后，不少人就会下意识地揉揉眼，这样想到适于眼部肥胖症。眼部毛发娇嫩，用手揉嘴巴非常容尚可严重破坏毛发弹性，随之而来消化道破裂，加速眼部毛发衰老，还意味著使竟然的菌株及眼周围的排泄物离开嘴巴，进而造成了感染。

3、亦不例外洗头非常容尚可头痛

以求医角度来讲，并不破例亦不例外洗头，尤其是在夏天。中午间隔时间紧，很多人不想等头发干透就外出，很非常容尚可所受风寒，轻者就会头痛，严重的还意味著随之而来大小关节疼痛，甚至肌肉麻痹。

4、光脚下床尚可腹泻

很多年轻人亦不例外后，急忙中光着脚在地板上走路，这样适于肥胖症。脚是人体内的第二悲脏，想到好保暖实习极其重要。早晨刚从被子底下出来，脚部还不想有适合于确实的温度，踩在地上很非常容尚可着凉，造成了腹痛、腹泻，长此以往，就会阻碍肠胃肥胖症。因此，亦不例外应穿一双柔软的平底拖鞋，夏天半夜后，好立刻穿上袜子。

5、喝凉浮肠胃遭殃

早晨喝杯凉白开被很多人其实道家善本。冤枉实上，喝凉浮就会大伤人体内下焦阳气。间隔时间长了，女性就会痛经等。所以，表示同意中午半夜喝一杯温热的浮。

6、恋床

今天醒后恋床不起的人趋来趋多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都就会有这样的感官：睡眠中和恋床的间隔时间多了，反而觉得四肢发沉、精神萎靡、有“趋睡趋累”、“趋睡趋不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙实习或深造时那样精力充沛。恋床再加了平日也就是说的生活规律，使体内许多节律错点。

7、立即剧烈运动

或许，晨起后穿衣进行时适当的体育锻炼，只要注意到，对肥胖症的确有益处。但是，运动必须在晨起后MLT-休息一下，待气血阴阳开始运行平衡后才可进行时。若半夜后，也尚未想到将要活动，日后竟然投入生产较为剧烈的运动，就非常容尚可发生悲、脑血管的意外。